| - Realice los trabajos de cerca a una distancia
de 33-40 cm, excepto el trabajo con ordenador en el que se
deberá mantener una distancia de 50-66 cm.
- Cuando se trabaje con el ordenador, es aconsejable relajar
la vista de vez en cuando fijando la mirada en objetos lejanos
y observando sus detalles.
- Utilize una buena iluminación ambiental y otra iluminación
central que esté cerca del texto de lectura, sin que
incida directamente en los ojos y que no provoque reflejos
sobre el material de lectura o el ordenador.
- No es aconsejable ver la televisión muy de cerca
y siempre debe mantenerse una buena postura.
- Se deben limitar las horas frente al ordenador o videojuegos,
son actividades que provocan gran fatiga visual y pueden ocasionar
pérdida de agudeza visual en distancias lejanas.
- Mientras pasea, deje la vista reposar en los objetos lejanos,
siendo consciente de los objetos que invaden la preriferia
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NORMAS DE HIGIENE VISUAL